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出产当前，良多女性皆对本人的身段没有惬意。减肥就是燃眉之急了。但是良多时间女人们用的产后减肥方式是毛病的。这是为何呢?产后减肥方式背地皆有哪些假话存在呢?

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1、吃得越多 母乳越好越足够

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本相：母乳质和量在于膳食养分平衡

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产后减肥方式该当怎样做呢?少吃一点儿，母乳便不敷?为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲儿吃?实际上，哺乳妈妈连结天天1800卡跟71克的蛋白质 入量便可，母乳质和量的关键在于母体 入养分的多样化跟平衡搭配，一味“多吃”是没有迷信的。要制止高脂肪、高热量的食品，尽量少吃甜食、油炸食物，少吃动物油、肥肉。

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