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黑木耳炒鸡肉制作方法
营养价值:黑木耳所含的动物胶质有较强的吸附力,可吸附残留正在人体消化系统内的杂质,干净血液。
质料:鸡肉600g,木耳100g,生姜60g,油、盐、大蒜、红辣椒、生抽、黄豆酱各适量
方式:
1、黑木耳泡发,洗净、来蒂,生姜、红辣椒、大蒜子切片,鸡肉减生抽、黄豆酱先放入冰箱腌制;
2、热油锅爆香姜片、蒜片,倒入腌好的鸡肉煸炒至鸡肉变色;
3、参加红辣椒、黑木耳跟少量盐,翻炒平均后便可。
提醒:
木耳有益气、果腹、轻身强智、止血止痛、补血活血等功能,借存在必然的抗癌跟医治心血管疾病功用。鸡肉含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E跟烟酸等身分,鸡肉蛋白质含量较下,且易被人体接收进应用,有加强膂力,强健身体的作用。
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