大多数准妈妈发现自己变得健忘了,这是因为孕激素稳步上升,甲状腺水平下降而共同导致的。另外,准妈妈在孕期的睡眠质量不高,头脑昏昏沉沉,到了孕中期以后还会经常沉浸在对
大多数准妈妈发现自己变得健忘了,这是因为孕激素稳步上升,甲状腺水平下降而共同导致的。另外,准妈妈在孕期的睡眠质量不高,头脑昏昏沉沉,到了孕中期以后还会经常沉浸在对胎宝宝的想象中,难以顾及更多的事,所以不但健忘,而且注意力难以集中,思维也放慢了。如果准妈妈出现了健忘症状,可以参考如下方法加强记忆力。
制作任务清单,并且复制一份,预防丢失。然后按照清单一项一项地处理。
随时做笔记。有什么事都记在笔记本上,将笔记本放在显眼的位置,随时翻阅。
钥匙、钱包等每天必需的随身物件放在一起,收在固定的地方。
多喝水保证血液循环速度,多吃含铁食物供给大脑更多氧。
定期适量运动促进血液循环,并保持精力。
健忘情形大多数都在分娩后消失,也有的准妈妈整个孕期都精力旺盛,不受健忘困扰。
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