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上海代孕男孩_上海代孕真实经历【一键收藏让代孕生子更轻松】

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上海代孕期食谱 菌香杂粮米糊导语

上海代孕期准上海代孕妈妈们要留神养分平衡,才气让上海代孕宝宝安康发育。上面上海代孕小编为各人推举一款上海代孕期养分食谱,借正在为若何公道搭配上海代孕期的养分食谱而发愁的准上海代孕妈妈们看过去。

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  菌香杂粮米糊

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  1.筹备食材:黑米50克、小米50克、青豆50克、燕麦米50克、花生1 把、鸡腿蘑1个、火适量。

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  2.步调1:浑水泡发干鸡腿蘑,杂粮按团体爱好配好。

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  3.步调2:杂粮跟鸡腿蘑荡涤洁净。


  4.步调3:一切资料放入豆浆机。


  5.步调4:放入适量净水,搅拌平均后便可食用。烹调小贴士1、必然要打坏磨细,如许煮的米糊才细滑。


  2、大火煮开,小火煮10分钟才会浓稠,枣子的香味才更突出。


  营养价值


  菌香杂粮米糊香糯甘旨,养分丰硕,此中,黑米的营养价值以至要比普通白米下,可能滋阴补肾,补胃温肝,明目活血,健身功能较着。食用黑米,对头昏、血虚、鹤发、眼疾等疗效甚佳。


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  忌食人群:上海代孕婴儿


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