孕妇怎么吃西梅好

　　妊妇可以吃新颖的西梅。西梅含有丰硕的维生素A、C，同时西梅西梅含铁也很丰硕铁是组成血红蛋白的质料能照顾【关键词58】血液中的氧分特别是对妊妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中借富含膳食纤维跟抗氧化剂，能减缓妊妇便秘问题。

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　　西梅干零食 西梅干不但能当零食吃，借可入菜。不管用来做沙拉、糕点仍是主食、 配料皆十分适合。西梅的加工产物也良多，【关键词139】如西梅干、西梅汁、西梅糕等随身携带，既可以饱口福，又对安康有利。不外，关于西梅的加工食物，妊妇必然更要少吃。若适量食用，加工过程中的各类添加剂能够会对胎儿晦气。