怀孕一周营养关注

怀孕一周营养关注

　　科学研究发现,精子需要高质量的蛋白质和钙和锌等矿物质和微量元素,精氨酸和多种维生素,如果部分,饮食中没有这些营养物质,精子的生产将受到影响,可能会产生一些“低质量”的精子。

　　怀孕前六个月,夫妻可以自己准备食物,清理自己的环境,多吃含叶酸、锌和钙的食物。多吃肉类及蛋类及鱼类及动物肝脏、豆类及豆制品及海鲜及新鲜蔬菜及水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。少吃火腿肠、腊肉、咸鱼、咸菜,不要吃烤羊肉等食物。吃罐装食品和饮料。洗蔬菜要注意厦门代孕浸泡法去除农药残留。