上海代孕中介：孕妇营养汤推荐

　　喝汤是现在中国人的习惯，无论是南方还是北方，三餐桌上都会有汤。而孕妇喝汤更是比比皆是，因为孕妇需要大量的营养，而喝汤最能补充营养，而且利于营养的吸收。今天给大家推荐几款孕妇营养汤。

　　1、牛腩土豆汤

　　材料：牛腩、土豆、老姜、米酒

　　2、作用：牛腩土豆汤很适合孕妇食用，因为土豆含有维生素C、牛肉含有维生素B1和B2，很适合孕妇的营养需求。

　　2、清炖牛肉汤

　　材料：牛腩、老姜、米酒

　　作用：牛肉的铁含量特别高，对于孕妇来说可以很好的补充铁元素。孕中期和晚期补贴都是非常重要的，所有这个汤很适合孕妇食用，而且对胎儿的发育也很好，还可以消除孕妇水肿，一举两得。

　　3、清蒸鲤鱼汤

　　作用：代孕出现呕吐的症状，医生都会建议不要出油炸的食物，而鱼就是最好的选择。另外鲤鱼有安胎的作用，对孕妇来说最好不过。

　　4、胡萝卜蜜枣排骨汤

　　作用：缺钙是孕期很常见的现象，而缺钙不仅会让孕妇出现抽筋的症状，也会影响宝宝的健康发育，胡萝卜蜜枣排骨汤可以很好的补钙，满足孕妇营养的需求。

　　关于适合孕妇喝的营养汤有很多，孕妇在选择的时候，最好根据自己的身体情况和孕期进行，只有针对性的进行营养补充，才能让孕妇和胎儿都健康成长，而不是孕妇长肉，胎儿却不见增长。

　　孕妇做营养餐的食材需要精挑细选，有些食材是不适合孕妇做营养餐的，这些禁忌的食材不仅不能补充营养，可能还会出现一些不良反应，所有孕妇应该知道哪些是营养餐禁忌的食物，才能更好的做好营养餐。

　　1、螃蟹、甲鱼：螃蟹和甲鱼在平常使用确实营养价值很高，而且也很美味，但是对于孕妇而言，这两种食物最好是不要吃，因为会有滑胎的危险。

　　2、马齿苋：作为凉菜，马齿苋特别受欢迎，因为口感特别好。但是对于孕妇，马齿苋是和容易造成流产的，孕妇切记不可食用。

　　3、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，含有大量的维生素，但是里面的草酸会影响人体对钙的吸收，所有孕妇是不适合吃大量菠菜的。

　　4、海带：海带可以很好的补充碘，但是孕妇却不适宜吃多，因为如果吃很多的海带，会造成碘过多，会影响胎儿甲状腺发育。

　　5、热性调料：调料可以让食物变得更美味，增加食物口感，但是对于孕妇而言，像花椒、胡椒、桂皮等热性的调料，最好控制 入量，因为这些调料会引起孕妇便秘的。

　　除了这些孕妇营养餐禁忌的食物外，其实还有很多禁忌食物的。饮料、水果、海产、调料都有些孕妇不适合的食物，像黑木耳、杏仁、慈姑，浓茶、咖啡、可乐，饼干、香肠、蜜饯等等，都是不适合的食物。

　　关于孕妇营养餐的食谱既孕妇营养的补充，到现在都还是存在很多误区的，很多人都是盲目的进补，到最后导致孕妇胖得不成型，二胎儿却还是发育的不好，这就是孕妇补充营养的误区造成的。

　　1、营养多总比少强，孩子胖就健康

　　这个应该是很多老人家的思想，总觉得孕妇要多吃这样孩子才能长的好，可以生个大胖小子。却不知在这样的认知下，会让孕妇发生妊娠高血压综合征，而且也会因为胎儿的个头，导致难产，而且胎儿也会出现一些病症。

　　2、体重增加没关系，产后再减肥

　　很多孕妇整个孕期下来，完全看不出原来的样子，特别的胖。孕妇孕期长得太多，会造成营养失衡，容易发生妊娠期糖尿病，而且想要产后恢复也不是件容易的事情。

　　3、孕期要大量吃水果

　　虽然说孕妇是水果可以补充营养，而且也会样孩子以后的皮肤更好。但是却不知道吃太多的水果，容易发妊娠期肥胖，对孩子和胎儿都不好，所以有些孕妇在产检的时候，医生会嘱咐少吃点水果。

　　4、维生素补充要早，多点没关系

　　都知道孕妇需要大量的维生素，所以很多孕妇就会大量的补充维生素，却不知道这样的行为是很危险的，维生素A过早过量的 入，会造成胎儿畸形的，而且维生素C过量还有可能出现流程的。

　　5、孕期补钙，多多益善

　　补钙是很多孕妇都会做的，有的人可能补充的很合理，却也会出现些补充的不恰当的。钙补充的过多会引起高钙血症、碱中毒的危险，而且还有可能其他病症。