健身常识 女性经期运动注意事项

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2、避免参加剧烈和震动过大的运动  月经期间不宜参加如跳高、跳远、投手榴弹、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻炼,以免经期流血过多或

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