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缓解痛经吃什么关于每一个身体健康的女性来讲，月经皆是平生中必不可少的进程。每当月经到来时，因为遭到经期综合症的影响，大多数女性皆会呈现腰酸腹痛或许表情焦躁的症状，严峻的以至会有痛经的景象。那么，减缓痛经吃甚么？

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若是女性正在月经时代有痛经的景象，可以取舍以下食品进食。起首女性正在月经时代须要多吃一些补血养气的食品，例如花生、红枣、莲子等皆是不错的取舍。

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其次可以多吃一些富含蛋白质的食品，例如鸡蛋或许纯牛奶等。再次可以多吃一些富含维生素的蔬菜和生果，例如香蕉、开心果、核桃跟板栗。最初女性若是正在月经时代呈现痛经的景象，可以得当的喝一些葡萄酒。

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由于葡萄酒中含有的乙醇对人体存在镇静作用，从而可能减缓痛经的症状，而且借能起到疏肝解闷跟舒服情志的作用。时常正在月经时代痛经的女性。

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此外，可以正在经前或许经后多吃一些芹菜、蜂蜜和白薯等食品，这些食品可以资助肠胃通顺，从而减缓经时代呈现的不适感。最初女性正在日常生活中要多留神保暖，可以多喝一些红糖姜茶，有利于经血顺遂排出。

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