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性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。本草经疏曾有记录：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阳，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”嘉枯本草认为：“鲈鱼，多食恼人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者咸宜。西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

2、食用方法：

鲈鱼洗净切3段备用，锅内加水3000cc大火煮沸减鲈鱼之外的资料，约煮20分钟。放入鲈鱼煮沸转中火约5~6分钟，起锅减米酒1小匙。




性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”本草求真中也道它能“滋真阳”，实则指滋补肾阴之义。

2、食用方法：

干贝30克、冬瓜600克、苡米50克、生姜3片各物离别洗净。干贝、苡米稍浸泡；冬瓜连皮切厚块。一路下炖盅，参加热开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约2小时便可。

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